Rối loạn lo âu: Nguyên nhân, Dấu hiệu và Cách chữa hiệu quả

Rối loạn lo âu là một dạng rối loạn cảm xúc được đặc trưng bởi sự lo lắng, sợ hãi, bất an quá mức kèm theo một số triệu chứng thần kinh tự chủ. Nguyên nhân chủ yếu gây ra căn bệnh này đó chính là sự căng thẳng, áp lực kéo dài trong cuộc sống. 

Rối loạn lo âu là một dạng rối loạn cảm xúc phổ biến có thể khởi phát ở bất kỳ ai. 

Rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu có tên tiếng Anh là Anxiety disorder, là một dạng rối loạn tâm lý, cảm xúc phổ biến hiện nay. Chứng rối loạn này khiến cho bệnh nhân xuất hiện cảm giác lo lắng, sợ hãi, bất an, khó chịu quá mức, kéo dài liên tục. Kèm theo đó, người bệnh sẽ xuất hiện hàng loạt các triệu chứng thần kinh tự chủ như chóng mặt, đau đầu, tim đập nhanh, ra nhiều mồ hôi, khó thở, đau tức vùng thượng vị, nóng ran,...

Trong thực tế thì lo lắng được xem là một trạng thái tâm lý thường gặp của mỗi con người khi đối diện với những tình huống căng thẳng, nguy hiểm. Tuy nhiên, đối với những người mắc phải rối loạn lo âu thì sự lo lắng của họ được biểu hiện một cách thái quá với hầu hết các vấn đề xảy ra xung quanh cuộc sống hoặc đôi khi không thể xác định được nguyên nhân cụ thể. 

Sự lo lắng này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, các vấn đề đời sống hàng ngày và có khả năng làm gia tăng các bệnh lý tâm thần khác. Theo đó, rối loạn lo âu sẽ được phân thành nhiều loại khác nhau. Cụ thể như: 

Rối loạn lo âu khởi phát do đâu?

Cho đến hiện nay, rối loạn lo âu vẫn chưa được xác định rõ về nguyên nhân gây bệnh. Các nhà khoa học chỉ đưa ra nhận định về một số yếu tố nguy cơ có thể tác động và làm gia tăng khả năng khởi phát. Cụ thể như: 

Căng thẳng, áp lực kéo dài có thể gây ra rối loạn lo âu

 

  • Yếu tố di truyền: Giống với các rối loạn tâm thần khác, rối loạn lo âu cũng được đánh giá có sự liên quan đến di truyền. Theo thống kê nhận thấy, phần lớn bệnh nhân đều có người thân từng mắc phải rối loạn lo âu hoặc các rối loạn tâm thần liên quan. 

  • Do căng thẳng, áp lực quá mức: Tỷ lệ mắc bệnh sẽ tăng cao đối với những người thường xuyên phải đối diện với áp lực, stress trong cuộc sống. 

  • Sang chấn tâm lý: Những tổn thương tâm lý từ thuở bé có thể thúc đẩy nguy cơ hình thành các rối loạn tâm thần, trong đó có rối loạn lo âu. 

  • Do tính cách: Căn bệnh này cũng có nguy cơ phát triển mạnh mẽ hơn đối với những người có nét tính cách rụt rè, nhút nhát, hay lo sợ, thu mình, khép kín, thiếu tự tin,...

  • Môi trường: Môi trường sống kém lành mạnh, thường xuyên có những mâu thuẫn, áp lực trong cuộc sống cũng có thể khiến cho sự lo lắng tăng cao. 

  • Các yếu tố thần kinh, bệnh lý: Đái tháo đường, tuyến giáp, bệnh mãn tính, nghiện rượu, trầm cảm,...

Dấu hiệu nhận biết rối loạn lo âu 

Lo lắng, bất an quá mức là triệu chứng đặc trưng của người bệnh rối loạn lo âu. Người bệnh thường xuyên cảm thấy sợ hãi, lo âu nhưng không thể xác định được nguyên nhân cụ thể. Kèm theo đó là nhiều biểu hiện về thể chất, thần kinh gây ảnh hưởng đến sức khỏe và các sinh hoạt đời sống hàng ngày. 

Rối loạn lo âu khiến bệnh nhân luôn thường trực cảm giác lo sợ, bất an quá mức. 

 

Cụ thể một số biểu hiện giúp bạn nhận biết được tình trạng rối loạn lo âu như: 

  • Thường trực cảm giác lo lắng, sợ hãi quá mức nhưng không thể xác định được lý do. 

  • Mất tập trung, khó khăn trong việc đưa ra lựa chọn, quyết định chính xác. 

  • Trí nhớ suy giảm. 

  • Tay chân luống cuống, đứng ngồi không yên, khó giữ được bình tĩnh. 

  • Nhịp tim tăng cao, khó thở, thở gấp. 

  • Tay chân lạnh, ra nhiều mồ hôi. 

  • Nóng ran người. 

  • Căng cơ, khô miệng. 

  • Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn. 

  • Đau tức vùng thượng vị, khó tiêu. 

  • Không thể suy nghĩ được bất kỳ vấn đề gì. 

  • Khẩu vị ăn uống thay đổi, tăng hoặc sụt cân bất thường. 

  • Chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo, mất ngủ hoặc buồn ngủ quá mức. 

  • Có cảm giác nghi ngờ bản thân, liên tục đặt ra các câu hỏi nghi vấn cho chính mình. 

  • Dễ kích động, cáu gắt, mất kiểm soát về hành vi

Các triệu chứng rối loạn lo âu gây nên nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe và đời sống của bệnh nhân nên cần được phát hiện, ngăn chặn trong giai đoạn sớm để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng. 

Rối loạn lo âu có nguy hiểm không?

Rối loạn lo âu khác hẳn với tình trạng lo lắng thông thường nên nếu không sớm được phát hiện và điều trị trong thời gian sớm nhất sẽ khiến cho chất lượng cuộc sống của người bệnh dần bị suy giảm. Bên cạnh đó, những sự lo sợ, hoảng hốt kéo dài liên tục sẽ khiến cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bệnh nhân bị ảnh hưởng đáng kể. 

Nguy cơ trầm cảm tăng cao nếu sự lo lắng phi lý kéo dài liên tục

 

Cụ thể một số tác động nguy hiểm thường xảy ra đối với rối loạn lo âu như: 

  • Gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Lo lắng kéo dài sẽ khiến cho hàm lượng hormone gây stress trong cơ thể tăng cao gây áp lực lên tim mạch, hô hấp và khiến cho bệnh nhân có khả năng phát triển các căn bệnh nguy hiểm hoặc các cơn đột quỵ đột ngột.

  •  Làm trầm trọng các bệnh mãn tính: Trạng thái tâm lý không ổn định sẽ khiến cho các vấn đề sức khỏe như huyết áp, tiểu đường, bệnh cường giáp,...sẽ trở nên nặng nề, khó điều trị hơn. 

  • Suy giảm chất lượng đời sống: Do thường trực cảm giác lo sợ, hoang mang nên người bệnh có xu hướng sống tách biệt, tự cô lập bản thân, ngại giao tiếp và mất dần niềm tin vào cuộc sống. Điều này khiến họ không thể đảm bảo tốt bất kỳ công việc nào và khiến cho cuộc sống dần bị đảo lộn. 

  • Tăng nguy cơ phát triển các rối loạn tâm thần: Sự lo lắng, bất an không được giải tỏa kịp thời sẽ khiến cho người bệnh dần hình thành các suy nghĩ tiêu cực, nguy cơ trầm cảm tăng cao hoặc thậm chí là tự sát. 

  • Gây tệ nạn xã hội: Sự bất lực trong việc khống chế các cảm xúc tồi tệ khiến cho bệnh nhân có nhiều khả năng tìm đến các chất độc hại, chất gây nghiện và thực hiện các hành vi bốc đồng. 

Cách điều trị rối loạn lo âu bạn nên biết

Tùy thuộc vào từng loại rối loạn lo âu và mức độ nghiêm trọng của bệnh mà các bác sĩ chuyên khoa sẽ cân nhắc kỹ lưỡng trong việc đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Hiện nay, căn bệnh này cũng được hỗ trợ can thiệp tốt với nhiều phương pháp khác nhau. Cụ thể như: 

1. Tâm lý trị liệu 

Tâm lý trị liệu được xem là phương pháp chủ đạo trong quá trình hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho người bệnh rối loạn lo âu và nhiều vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Các chuyên gia tâm lý sẽ sử dụng ngôn ngữ giao tiếp là công cụ trị liệu chính giúp người bệnh nhận biết, giải quyết tốt các yếu tố tác động, loại bỏ tận gốc nguyên nhân gây lo âu, buồn phiền. 

 

Trung tâm NHC - Đơn vị số 1 trị liệu rối loạn lo âu tại Việt Nam

Để hỗ trợ trị liệu tâm lý hiệu quả, an toàn, người bệnh có thể tìm hiểu và lựa chọn Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam - đơn vị tiên phong trong việc ứng dụng trị liệu tâm lý bài bản, khoa học, chuyên nghiệp để chữa lành tâm bệnh cho các đối tượng khác nhau. 

Tại Trung tâm tâm lý trị liệu NHC Việt Nam hiện đang áp dụng phương pháp trị liệu tâm lý độc quyền Không cần dùng thuốc – Không can thiệp cơ thể – Không tác dụng phụ – Không biến chứng mang lại hiệu quả trị liệu cho rất nhiều khách hàng trong thời gian qua.

  • Phương pháp Tâm lý trị liệu được hỗ trợ chuyên môn bởi Viện Nghiên cứu Tâm lý và Phát triển Con người.

  • Có thể áp dụng với phụ nữ đang có thai hoặc đang cho con bú.

  • Không sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong quá trình can thiệp trị liệu.

  • Không để lại tác dụng phụ, biến chứng về sau.

  • Sức khỏe và tâm lý được hồi phục một cách tự nhiên nhất.

Trung tâm hiện có 4 cơ sở hoạt động chính tại TPHCM và Hà Nội để đáp ứng nhu cầu thăm khám, trị liệu và phục hồi sức khỏe cho tất cả các trường hợp mắc phải những vấn đề bất ổn về thần kinh, tâm lý. 

TRUNG TÂM TÂM LÝ TRỊ LIỆU NHC VIỆT NAM:

  • Cơ sở 1: Số 11 Ngõ 83 Trần Duy Hưng, Phường Trung Hoà, Quận Cầu Giấy, TP.Hà Nội (Xem bản đồ )

  • Cơ sở 2: Số 37 Thâm Tâm, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội (Xem bản đồ )

  • Cơ sở 3: Số 18 Phan Chu Trinh, Phường 13, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

  • (Xem bản đồ )

  • Cơ sở 4: Số 107 Hoàng Hoa Thám, Phường 6, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

  • (Xem bản đồ )

  • Hotline: 096 589 8008

  • Website: tamlytrilieunhc.com

  • Email: tamlytrilieunhc@gmail.com

  • Fanpage: FB.com/tamlytrilieuNHC/ 

2. Sử dụng thuốc

Nếu tình trạng rối loạn lo âu kéo dài và tiến triển nghiêm trọng thì người bệnh cần sử dụng kết hợp thêm một số loại thuốc kiểm soát hiệu quả. Việc dùng thuốc có thể duy trì từ 6 tháng đến 1 năm hoặc lâu hơn tùy vào tình trạng sức khỏe và sự đáp ứng của mỗi bệnh nhân. 

Người bệnh cần sử dụng thuốc đúng theo các chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, uống đúng thuốc, đúng liều lượng, đúng thời gian để mang đến hiệu quả điều trị tốt nhất. Đối với các trường hợp rối loạn lo âu, bác sĩ có thể kê đơn với các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc chống lo âu,....

3. Hỗ trợ tại nhà 

Song song với việc áp dụng tốt theo phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa thì người bệnh cũng cần chú ý điều chỉnh tốt các thói quen sinh hoạt hàng ngày. Lối sống được xem là yếu tố có tác động lớn đối với tinh thần, cảm xúc của mỗi con người. Vì thế, để vượt qua rối loạn lo âu, người bệnh cần thực hiện một số lời khuyên sau: 

Thiền định 30 phút mỗi ngày giúp giảm lo lắng, căng thẳng hiệu quả

 

  • Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, ăn đủ bữa, bổ sung đa dạng các loại thực phẩm dinh dưỡng khác nhau. 

  • Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, tham gia các hoạt động thư giãn, giải trí ngoài trời. 

  • Đảm bảo tốt chất lượng giấc ngủ, ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya sau 23 giờ. 

  • Cởi mở chia sẻ với mọi người xung quanh hoặc có thể tập thói quen viết nhật ký để giải tỏa cảm xúc hiệu quả. 

  • Tìm kiếm những hoạt động thư giãn, giải trí phù hợp với bản thân. 

Hy vọng thông tin bài viết này sẽ giúp bạn đọc biết thêm về thông tin của chứng rối loạn lo âu và có cách phát hiện, can thiệp hiệu quả. Tình trạng này nếu sớm được hỗ trợ khắc phục và hạn chế được các ảnh hưởng to lớn đối với sức khỏe và cuộc sống của bệnh nhân. 

Có thể bạn quan tâm: 

Lịch Đoàn ĐBQH
Lich lv HDND
LICH CŨ

Số 232/TB-HĐND

Thông báo kết quả kỳ họp thứ 15 của HĐND tỉnh Bình Phước khóa X, nhiệm kỳ 2021 - 2026

Thời gian đăng: 21/07/2024

lượt xem: 29 | lượt tải:21

Số 235/HĐND

Về việc hướng dẫn tiếp xúc cử tri sau kỳ họp thứ 15 (giữa năm 2024), HĐND tỉnh khóa X

Thời gian đăng: 21/07/2024

lượt xem: 20 | lượt tải:14

Số: 228/TB-HĐND

Thông báo kết quả kỳ họp thứ 14 (chuyên đề) của Hội đồng nhân dân tỉnh Bình Phước khóa X, nhiệm kỳ 2021 - 2026

Thời gian đăng: 18/07/2024

lượt xem: 45 | lượt tải:30
Bpdt
Tài liệu kỳ họp tiếp theo
Nội dung các kỳ họp
Hoat dong giam sat hdnd
Tai lieu hdgs dbqh
Tiếp xúc cử tri
txct dbqh
ECABINET
gui y kien
Liên kết website
WEB QH
Thống kê
  • Đang truy cập55
  • Tháng hiện tại185,248
  • Tổng lượt truy cập3,588,508